家庭医学・健康

家庭医学・健康 心の健康

カウンセリングを受けてみる|心理カウンセラーの選び方、何を基準に選べばいいの?

2020/8/24  

心理カウンセラーの選び方 心に何かしら背負うものがあり、一度カウンセリングを受けてみようと思いインターネットで検索すると、何十か所もカウンセリングルームが表示されます。 「情報が多すぎてどのように選ん ...

ライフ 家庭医学・健康

今こそ、生活習慣を見直し、健康習慣を身に付け100年ライフを楽しみましょう。

2020/8/7  

正しい生活習慣を身に付ける 健康は一日にしてならず。毎日の習慣の積み重ねの結果が、現在の自分自身の健康状態に反映されているのです。私たちが健康に快適に過ごすためには、「食生活」「運動」「休息」の習慣を ...

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ストレスからくる病気や健康について ~健康で毎日をすごすための食事の法則~

2020/7/29  

ストレスからくる病気や健康について~健康で毎日をすごすための食事の法則~ ストレス社会と言われる現代、多くの方が何かしらのストレスを抱えて日常生活を送っています。ストレスはさまざまな疾患を引き起こす原 ...

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『100年時代を健康で生きるために、いまからやっておくこと』

2020/7/29    

『100年時代を健康で生きるために、いまからやっておくこと』 2017年に日本では90歳以上の高齢者が初めて200万人を突破し、人生100年時代がまさに現実になろうとしていることを皆さんご存知でしょう ...

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新型コロナウイルスに関連した心の不調

新型コロナウイルスに関連した心の不調 緊急事態宣言が解除されたとはいえ、まだまだ気が抜けない新型コロナウイルスは、今後も上手く付き合っていくしかないウイルスだと言えます。「コロナうつ」や「コロナ不安」 ...

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心理カウンセラーとはどんな職業?どうしたらなれるの?

2020/4/1  

 心理カウンセラーという仕事 複雑な時代を反映して、人は誰しも健康や、仕事・経済、人間関係、自分の将来のことなどに関して何らかの「悩み」や「不安」を抱えて生きています。それでも何とか自分を奮い立たせて ...

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ストレスから自分を守る 3つの方法

2020/1/5  

ストレスからどうやって自分をまもっていますか。 1.ストレスの原因を探る 仕事量が多すぎる、コミュニケーションが足りていない、上司が威圧的で細かいことまで支持を出すなど約6割の人がストレスを抱えながら ...

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自己価値を高めるには。自己肯定力アップの方法

2020/1/5  

あなたは自己価値を意識しながら生活していますか? 「自分は優れている」「自分は凄い」と思って生活している人もいる一方で、「自分は何をやってもダメだ」「どうせ私なんか」と自己否定感を持ちながら生活してい ...

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普段の行動パターンで分かるストレスを感じやすい人、そうでない人

2019/8/27  

ストレスを感じやすい人の特徴とは? 人間関係にストレスはつきものです。しかし、同じ事柄でもストレスをためやすい人とそうでない人がいるのも事実です。 では、どのような人がストレスを感じやすいのでしょうか ...

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生きている間に心の安らぎを得られるか⁉

2019/8/27  

ブッダの言葉より、「心の安らぎ」  人間はいつまでたっても理解しようとしていないのですが、幸せの本当の意味は、心の安らぎです。心の安らぎとは何かといえば、心に悩み苦しみがなく、嫉妬、怒り、苦しみで心が ...

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