ライフ

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自己肯定感を高めると人生うまくいく!?自己肯定感が低いと人生がつまらない!成長できない!

2020/8/31  

自己肯定感という言葉をご存じでしょうか。これは、仕事や日常生活はもちろん人生そのものにも大きな影響を与える言葉でもあります。 自分自身がどう在るべきか、その存在意義を肯定できる感情であり、自尊心や自己 ...

ライフ

睡眠薬の副作用 睡眠薬をやめたい!『睡眠薬をやめるにはどうしたら良いか』

2020/8/29  

『睡眠薬を飲み続けていてやめたい人にむけて』 厚生労働省の国民健康・栄養調査で日本人成人の20%が慢性的な不眠を、15%が日中に過剰な眠気を感じているという結果が出ていることをご存知でしょうか? この ...

ライフ 家庭医学・健康

今こそ、生活習慣を見直し、健康習慣を身に付け100年ライフを楽しみましょう。

2020/8/7  

正しい生活習慣を身に付ける 健康は一日にしてならず。毎日の習慣の積み重ねの結果が、現在の自分自身の健康状態に反映されているのです。私たちが健康に快適に過ごすためには、「食生活」「運動」「休息」の習慣を ...

ライフ

コロナで注目。メンタルヘルスケア最先端! 

2020/5/24  

メンタルヘルスケア最先端。 1.テレワークや在宅勤務での問題点 新型コロナウイルス対策で多くの企業が自宅待機やテレワーク、在宅勤務などを導入してウイルスへの感染機会をなるべく減らそうと努めています。 ...

ライフ 心の健康

心療内科の選び方、行ってはいけない心療内科。

2020/5/24  

行ってはいけない心療内科 心療内科の選び方   みなさんは心療内科、メンタルクリニックにどんなイメージをお持ちでしょうか。 体調を崩したとき、「風邪ひいたかな?」「早めに病院かかっておこう ...

ライフ 心の健康

心の病気になった時、どの病院に行くの? ~こんな症状の場合どの科へ行くのがベストなの?~

2020/4/11    

こんな症状の場合どの科へ行くのがベストなの? もしかして心の病気かも?なんて思ったことはありませんか?そんな時は一人で考え込まずに専門医を受診しましょう。 ストレス社会と言われている現代は、誰しも心の ...

ライフ 心の健康

心の病気ってなんだろう?

2020/3/17  

1.心の病気の種類 一般に「心の病気」とは、心因性や内因性の精神疾患を指すことが多く、職場や学校などにおけるストレスや、強い精神的衝撃を伴う出来事や環境の変化などが原因で起こることが多いと考えられます ...

ライフ 心の健康

自分を許す、ほめる、認める、受け入れる

2020/1/27  

自分を許すこと。認めること。受け入れること。 自分に厳しく否定的で、他人と比べては落ちこんでしまう。自分の至らなさばかりに目がいって、自己嫌悪に陥ってしまう。「こんなんじゃダメだ」「ほんとに最悪」「な ...

ライフ

大好きなことをやって生きるって素敵だとおもいませんか。

2019/12/27  

「大好きなことをやって生きていきたい」これは誰しも思っていることではないでしょうか。 しかし、実際には、自分の思い通りに自分らしく生き生きと過ごしている人は、まだ少ないかもしれません。普段何をやってい ...

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断捨離すると運気アップの効果があるのはなぜ?

2019/12/21  

断捨離をして心をすっきりさせよう 1.断捨離とは 画期的な片づけ術として注目され、2010年には流行語大賞にもノミネートされた「断捨離」。何気なく使っている人も多いかもしれませんが、実は断捨離の言葉の ...

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