家庭医学・健康

新型コロナウイルスに関連した心の不調

2020/6/30

新型コロナウイルスに関連した心の不調 緊急事態宣言が解除されたとはいえ、まだまだ気が抜けない新型コロナウイルスは、今後も上手く付き合っていくしかないウイルスだと言えます。「コロナうつ」や「コロナ不安」など、新型コロナウイルスに関連した心の不調に悩まされている方は決して少なくはありません。まずはそういった心の不調がどういった症状なのかを知るとともに、自身の心のケアに関して積極的に取り組むように日頃から意識しておきましょう。 コロナうつとは 新型コロナウイルスに関連した心の不調によって心療内科や精神科などを受 ...

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心の健康

不安やストレスなどの心の問題に対処するために。

2020/6/26

不安やストレスなどの心の問題に対処するためにはどうしたら良いのでしょうか。 新型コロナウイルスの世界的な広がりを受けて、自粛生活に伴う閉塞感やストレスの蓄積、自分や家族が感染するかもしれないという不安、刻々と変わる状況下でのテレビやネットでの溢れる情報量、また新しい生活様式に適応するための生活の変化等々、様々な要因で心が消耗していると感じている方も少なくないのではないでしょうか。 ストレスによる症状とは ストレスフルな状態が続くと、身体面や心理面に様々な症状が表れます。これらの症状は誰にでも起こり得ること ...

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心の健康

不安神経症(全般性不安障害)とは

2020/6/23

不安神経症とは 不安神経症とは不安を主症状とする神経症のことをいい、日常生活において心配や不安を慢性的に持ち続けてしまう病気です。誰にでも心配事や不安はありますが、この病気は絶えず不安を感じるあまり、日常生活に支障をきたしてしまう傾向にあります。 ひとつでも気になることがあれば不安でたまらなくなり、仕事や勉強に集中できなくなります。不安に感じることが非常に多く、日常生活のありとあらゆるものが不安の対象になり、根拠のない不安や心配が増していきます。これといってはっきりとした理由がないのに不安を感じてしまうと ...

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ライフ

コロナで注目。メンタルヘルスケア最先端! 

2020/5/24

メンタルヘルスケア最先端。 1.テレワークや在宅勤務での問題点 新型コロナウイルス対策で多くの企業が自宅待機やテレワーク、在宅勤務などを導入してウイルスへの感染機会をなるべく減らそうと努めています。 在宅勤務などは今までも出産・育児・介護に関わる方は利用していましたが、ある日突然テレワークや在宅勤務を命じられた方も多いでしょう。そのため、パソコンの準備、自宅のネットワーク環境の確認等慌ただしい中でのスタートだったことと察します。 テレワークを通じて、職場や関係者との意思疎通が十分にとれない、メールやweb ...

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ライフ 心の健康

心療内科の選び方、行ってはいけない心療内科。

2020/5/24

行ってはいけない心療内科 心療内科の選び方   みなさんは心療内科、メンタルクリニックにどんなイメージをお持ちでしょうか。 体調を崩したとき、「風邪ひいたかな?」「早めに病院かかっておこうかな」と気負うことなく受診する、そんな気軽さは皆無に等しいかもしれません。 そもそも心療内科とは?受診する際にたくさんある心療内科の中から、どこをどうやって選択すればいいのでしょうか。   心療内科とは  心療内科とは、様々な内科、外科と精神科の間に位置する科で、ストレスが原因で身体症状が現れている ...

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うつ病 心の健康

うつ病を疑って、病院に行くタイミング

2020/4/19

うつ病を疑って、病院に行くタイミングとはいつでしょう。 1.うつ病とは うつ病は、脳のエネルギーが低下した状態で、性格的な要因やストレス、過労などにより脳のエネルギーが欠乏することによって発症します。うつ病は心身のエネルギーを低下させ、色々な病気の原因になったり、病気を悪化させたり、最悪の場合自殺に至ってしまう可能性もある病気です。 うつ病にかかっても、早期発見・早期治療により多くの人は回復します。しかし、長く続くこともあり辛抱強く治療することが大事です。 また、うつ病の症状は多彩であり、心だけではなく体 ...

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ライフ 心の健康

心の病気になった時、どの病院に行くの? ~こんな症状の場合どの科へ行くのがベストなの?~

2020/4/11

こんな症状の場合どの科へ行くのがベストなの? もしかして心の病気かも?なんて思ったことはありませんか?そんな時は一人で考え込まずに専門医を受診しましょう。 ストレス社会と言われている現代は、誰しも心の病気になる可能性はあると言えます。そんな時に備えてもしもの時は何科を受診するべきか、予め心の病気に関する知識を高めておくことをおススメします。 心の病気って何? 心の病気にはうつ病や適応障害、不安障害や統合失調症、双極性障害など実にさまざまな種類があります。身体の病気の場合は部位や臓器の種類、原因によって分類 ...

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家庭医学・健康

心理カウンセラーとはどんな職業?どうしたらなれるの?

2020/4/1

 心理カウンセラーという仕事 複雑な時代を反映して、人は誰しも健康や、仕事・経済、人間関係、自分の将来のことなどに関して何らかの「悩み」や「不安」を抱えて生きています。それでも何とか自分を奮い立たせて、上手に気分転換をして心のバランスをとりながら、日々生活しているのです。しかし、それらの「悩み」や「不安」が 自分ではどうしようもなくなってしまうと、強いストレスに心が耐え切れず、心の病気にかかる人も少なくありません。そんな心の悩みを抱えた人や、ストレスに耐えられなくなった人のサポートをするのが、心理カウンセ ...

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心の健康

死にたいと思ったことはありますか? ~人が死にたいと思う時~

2020/3/27

うつ病の最大のリスクとも言える「死にたい」という感情は、社会問題とも言えます。人はなぜ死にたいと思うのか、死にたいという感情を持つ人を前にして、人は何ができるのかを考えてみましょう。 非常に重いテーマではありますが、精神的な疾患を伴うこともある身近な問題でもあります。死を意識したことがある人もそうでない人も、一度死について真剣に考えてみましょう。 人はなぜ死にたいと考えるのか 人が死を望む時、本当に死にたいと考えているというよりは、現状の苦しみから逃れたい、解放されたいという気持ちを強く抱いていると言えま ...

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ライフ 心の健康

心の病気ってなんだろう?

2020/3/17

1.心の病気の種類 一般に「心の病気」とは、心因性や内因性の精神疾患を指すことが多く、職場や学校などにおけるストレスや、強い精神的衝撃を伴う出来事や環境の変化などが原因で起こることが多いと考えられます。 心の病気と言われる代表的な疾患には以下のものがあげられます。 うつ病:気分の落ち込みや意欲の低下などが続き、通常の生活が難しくなる状態で、疲労感や不眠、食欲低下などの身体症状を伴うこともあります。 不安障害:強い不安や恐怖のために日常生活に支障が出る疾患群で、パニック障害や恐怖症、社交不安障害などがありま ...

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