ストレス

心の健康

ストレスの正体とは~ストレスへの対処方法~

2019/8/30    ,

ストレス社会とも言われている現代、多くの人がストレスを抱えながら日常生活を送っています。 ストレスとは一体何なのか、その正体を知るとともに正しく理解して上手く付き合っていくように心がけましょう。 日常 ...

うつ病 心の健康

【2019年4月施行】有給休暇の取得義務化でストレスは軽減?

「有給休暇義務化」が始まります 有給休暇・国際比較調査2018によると、世界30か国における日本人の有休消化率は3年連続で最下位だということをご存じでしょうか。 また、有給を取得することによって罪悪感 ...

うつ病 心の健康

あなたの身近な人の様子がおかしいかもと感じたら

Contents 普段と様子が違うなと感じたら もしかしてこころの病かなと思ったら 病院にかかることになった場合に気を付ける事 まとめ 1.普段と様子が違うなと感じたら   あなたの身近な人 ...

うつ病 心の健康

不安感がある、気持ちが落ち着かない時に考えられること

Contents 不安感がある、落ち着かないのはなぜ? 不安には色々な種類がある まとめ 1.不安感がある、落ち着かないのはなぜ?   「不安感がある」「ドキドキして落ち着かない」といった症 ...

うつ病 心の健康

頑張りすぎる人の特徴と、頑張らないことの大切さ

Contents 何のために仕事をしていますか? 頑張りすぎる人の特徴 気持ちを変えてみましょう まとめ 1.何のために仕事をしていますか?   仕事をするという事は、あなたはなにかしらの目 ...

うつ病 心の健康

健康なこころとからだは良質な睡眠から

Contents しっかりと睡眠できていない方へ 眠れない原因 対処方法 まとめ 1.しっかりと睡眠できていない方へ   最近、寝つきが悪い、夜中に何度も目が覚める、朝早すぎる時間に目が覚め ...

うつ病 心の健康

すぐ泣く、涙もろいあなた!ひょっとしたら病気の初期症状かも

Contents はじめに 涙もろくなる事とうつ病の関連性 理由のわからない涙もある 涙を流すことはストレス解消の一種 まとめ 1.はじめに   うつ病の初期症状に気分の落ち込みや思考力の低 ...

うつ病 心の健康

うつ病のこと知っていますか?

Contents うつ病とは どんな症状があるのか? うつ病かなと思ったら うつ病にかからないように気を付けること まとめ 1.うつ病とは   うつ病は、気分がひどく落ち込んだり、何事にも興 ...

うつ病 心の健康

あなたのそのイライラの原因はなんでしょう

Contents イライラするとは イライラしていると感じる時 イライラにはエネルギーが必要 まとめ 1.イライラするとは   「自分の思うとおりに進まないために、焦って心が落ち着かないさま ...

うつ病 心の健康

気が重いことと、うつ病の違いとはなにかわかりますか?

Contents はじめに 落ち込みを感じる時間 うつ病はからだの病気 まとめ 1.はじめに   人は誰しも嫌な事やショックなことがあると落ち込み、気が重くなるものです。落ち込むという感情は ...

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